Sok z świeżych pomarańczy czyli coś na zdrowie !

Dzisiaj postanowiłam coś napisać na temat soku z pomarańczy ;)
a więc...

Sok z pomarańczy dostarcza głównie białko, węglowodany, błonnik, spore ilości potasu oraz wapnia, a także magnez, sód, żelazo, cynk, witaminę A, B1 (najwięcej wśród owoców), B2, B3 (PP), B6, C, E, kwas foliowy (najwięcej wśród owoców).
Pomarańcza skutecznie chroni przed rakiem, przede wszystkim szyjki macicy, sutka, jelita grubego i trzustki. Duża zawartość potasu zaś sprawia, że pomarańcza reguluje ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu.

Wskazane jest mieszanie świeżego soku z pomarańczy z jednodniowym sokiem z marchwi, ponieważ to warzywo wzbogaca sok z pomarańczy w błonnik i pektyny.
Pamiętaj, że zdrowa i świeża cera, piękne włosy i paznokcie, dobre samopoczucie, to wynik częstego spożywania pokarmów bogatych w witaminy A, C i E oraz składniki mineralne.


Jak podają badania naukowe picie soku pomarańczowego zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporozę oraz łagodzi jej objawy w trakcie trwania choroby

Dzisiaj zrobiłam sobie taki sok z na prawdę świeżych pomarańczy i jest PYSZNYYY !!!

 Zajęło mi to zaledwie 10-15 min a efekt
bardzo pyszny ! :)

















A to, co zostało po moich pomarańczach :P

 
Pozdrawiaaaam ! ;)